جهان نما

ما امروز در اين مطلب قصد داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه رژِيم لاغري و بررسي علت چاقي شما در اختيارتان قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات بسيار خوبي را در اختيار شما دوستان قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد.

خوردني هاي مجاز

با وجود عنوان خشني كه اين رژيم غذايي دارد، اين كتاب يك رويكرد ميانه را براي كاهش وزن در پيش مي‌ گيرد و چيزي را ترويج مي‌دهد كه اغلب تحت عنوان غذا خوردن پاك يا خوردن غذاها به شيوه‌اي نزديك به حالت طبيعي غذاها تا حد امكان، خوانده مي‌ شود.

شما دو هفته‌ ي اول اين رژيم را در فاز نقطه‌ ي پرش صرف مي‌ كنيد. در طي اين زمان، شما هيچ چيزي را از رژيم غذايي‌ تان حذف نمي‌ كنيد. در عوض، توسط اضافه كردن غذاهاي مشخصي به رژيمتان از قبيل دو عدد تخم‌ مرغ، يك فنجان بلغور جو دو سر، ۲ تا ۳ ليوان سبزي‌ها، پروتئين آب پنير و مقدار زيادي آب‌ ليمو و چاي گياهي، به بدنتان كمك مي‌ كنيد تا در حالت چربي سوزي قرار بگيرد.

در فاز دوم رژيم كه شما براي هميشه مي‌ توانيد در آن باقي بمانيد، از دوشنبه تا جمعه و همچنين بيشتر اوقات شنبه و يكشنبه را از غذاهاي سالم فراوري نشده يا به ميزان بسيار كمي فراوري شده مصرف مي‌ كنيد و از دو وعده غذاي دلخواه به انتخاب خودتان در تعطيلات آخر هفته لذت مي‌بريد، اين وعده‌هاي غذايي نبايد بيش از ۱۵۰۰ كالري داشته باشند.

شما بايد پروتئين بدون چربي (مانند سينه بوقلمون، تخم‌ مرغ و حبوبات) در هر وعده‌ي غذايي خود ميل كنيد. همچنين بايد روزانه حداقل دو فنجان سبزيجات و همچنين دو تكه ميوه، دو وعده غلات سبوس‌ دار و مقادير اندكي چربي‌هاي گياهي مانند روغن آفتابگردان را ميل كنيد.

نكات اضافي

اين برنامه مغذي است و داراي كالري كافي است؛ اما خوردن دو عدد تخم‌ مرغ در روز را توصيه مي‌ كند كه چيزي بيشتر از مقدار توصيه شده توسط انجمن قلب آمريكا براي تحت كنترل قرار دادن كلسترول است. همچنين اين برنامه داراي كلسيم و ويتامين D پاييني است.

هزينه: نيازي به عضويت در باشگاه ورزشي براي انجام تمرينات ورزشي كه وارنر توصيه مي‌كند نيست اما شما نياز به يك جفت وزنه‌هاي آزاد داريد. او همچنين مصرف چند مكمل از جمله يك مولتي‌ ويتامين، اسيدهاي چرب امگا ۳، ويتامين C، آمينواسيدهاي شكل آزاد و كراتين را توصيه مي‌ كند كه به هزينه‌هاي معمول شما اضافه مي‌شود.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب سعي بر اين داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه رژيم لاغري و بررسي علت چاقي در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در اين زمينه به شما بگوييم. اگر واقعا قصد رژِيم گرفتن داريد، پيشنهاد ما به شما اين است كه با بهترين جراح اسليو مشورت كنيد. اميدواريم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد.

ما امروز در اين مطلب سعي داريم تا اطلاعات بسيار خبوي را در زمينه ارتودنسي نامرئي و ارتودنسي در بارداري و تداخل ارتودنسي با ايمپلنت را در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در اين زمينه در اختيار شما قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا همه چيز را بدانيد.

ايمپلنت چيست؟

از بين رفتن، كشيدن يا افتادن دندان يكي از اتفاق هاي نسبتا متداول است كه بيشتر در سنين بالا رخ ميدهد. دندان ميتوان بنا به هر دليلي بي افتد براي مثال ميتواند آسيب ديده و مستقيما در دهان شكسته شود و يا به دليل از بين رفتن بافت زنده مجبور به كشيدن آن باشيم. جاي خالي اين دندان ها بعد از كشيده شدن بايد پر شود تا از بروز آسيب به دندان ها و يا كج شدن آن ها جلوگيري شود. براي اين منظور روش هاي مختلفي جهت جايگزيني دندان وجود دارد. يكي از اين روش ها ايمپلنت دندان است.

ايمپلنت ها قطعات كوچكي هستند كه به عنوان جايگزين دندان هاي از دست رفته در دهان كاشته ميشوند. ايمپلنت ها شامل سه بخش اصلي پيچ تيتانيومي، متصل كننده يا اباتمنت و تاج ايمپلنت هستند. پيچ تيتانيومي كه پايه ايمپلنت است در استخوان فك كاشته ميشود و تا خط لثه بالا مي آيد. اباتمنت بين تاج و پايه قرار دارد و تاج را به پيچ تيتانيومي ايمپلنت متصل ميكند.

ارتودنسي بعد از كاشت

نكته جالب درباره ايمپلنت اين است كه بعد از كاشته شدن آن در استخوان فك، اين ايمپلنت ديگر قابل جابجايي و حركت نيست زيرا اگر چنين شود ممكن است ايمپلنت شكست بخورد. اما اينكه آيا با ايمپلنت هم ميتوان ارتودنسي كرد يا خير به موقعيت فيكس شدن ايمپلنت در فك بستگي دارد.

اگر ايمپلنت شما در موقعيت خوب و صافي در استخوان فكر قرار گرفته باشد ميتوان به راحتي ساير دندان هاي كج را با كمك ارتودنسي ثابت و يا حتي ارتودنسي نامرئي مثل اينويزيلاين ها صاف كرد. در اين وضعيت حتي اگر چندين ايمپلنت داشته باشيد باز هم ميتوان دندان ها را ارتودنسي كرد. اما اگر ايمپلنت دندان به دست يك متخصص ايمپلنت يا ايمپلنتولوژيست ناشي و بي تجربه كاشته شود ممكن است به صورت درست و در موقعيت صاف كاشته نشود. در اين وضعيت شما پيش از شروع درمان ارتودنسي توسط يك ارتودنتيست خوب، بايد ايمپلنت خود را دوباره در موقعيتي درست قرار دهيد.

ارتودنسي در بارداري

بارداري باعث بروز تغييرات زيادي در بدن خانم هاي باردار مي شود. اين تغييرات كه به واسطه نوسانات هورموني رخ مي دهد حتي دندان ها و سلامت دهان و دندان مادران حامله را تحت تاثير خود قرار مي دهد و معمولاً يك امر طبيعي در بيشتر بارداران است.

در حالت عادي بهتر است كه انجام هر گونه درمان دندانپزشكي مخصوصا درمان هايي كه براي زيبايي هستند به بعد از زايمان موكول شوند زيرا بايد براي تامين سلامتي مادر و جنين احتياط كرد.

به استفاده از تمام دستگاه هاي ارتودنسي كه براي منظم كردن دندان ها استفاده مي شوند اما حين استفاده  اصلا قابل توجه و يا در ديد نيستند، ارتودنسي نامرئي گفته مي شود. اغلب زماني كه صحبت از اين روش ارتودنسي به ميان مي آيد منظور استفاده از پلاك هاي بيرنگ دندان هستند كه نامنظمي هاي دنداني جزئي تا متوسط را به خوبي  و با كمترين دردسر اصلاح مي كنند.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب سعي داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه ارتودنسي و ايمپلنت و همچنين ارتودنسي در بارداري در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را به شما بگوييم. اميدورايم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بوده باشد.

پمپ روغن كه نه تنها در خودرو سانتافه، بلكه به عنوان يكي از اصلي ترين قطعات كيا و هيونداي شناخته مي‌شود، امروز به عنوان يكي از مهمترين معضلات در تهيه لوازم يدكي تبديل شده است. ما امروز در اين مطلب علاوه بر اينكه قصد داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه پمپ روغن سانتافه و اصالت قطعات خودرو در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات بسيار خوبي را رد اين زمينه در اختيار شما عزيزان قرار دهيم.

پمپ روغن سانتافه

پمپ روغن يا اويل پمپ از قطعات اصلي و كاربردي خودروها مي‌باشد. بدون عملكرد مطلوب اين قطعه بازدهي خودرو كاهش مي‌يابد يا حتي ممكن است خودرو دچار مشكلاتي جبران ناپذير شود. آشنايي با عملكرد قطعات خودروي يك مهارت است كه رانندگان بايد به مرور زمان آنرا كسب كنند. در اين مطلب قصد داريم نحوه عملكرد پمپ روغن خودروي سانتافه را شرح دهيم. پس با ما همراه باشيد.

بهترين اويل پمپ براي سانتافه

اگر قصد تعويض اويل پمپ خودروي خود را داريد، توصيه مي‌كنم به قسمت فروشگاه استار پارتس مراجعه نماييد. گروه استار پارتس با وارد كردن قطعات اورجينال خودروهاي هيونداي و كيا مي‌تواند گزينه‌ي مناسبي براي خريدن پمپ روغن باشد.

تشخيص اصالت قطعات كيا

تشخيص اصلي بودن قطعات خودرو كيا نياز به تخصص و آشنايي كامل با لوازم يدكي خودرو مورد نظر دارد.امروزه تشخيص اصلي و فرعي بودن يك قطعه يا لوازم يدكي خودرو كار ساده اي نيست،‌ چرا كه به دليل قيمت‌هاي بالا اجناس و فراواني لوازم تقلبي، فروشنده ها با همان قيمت بالا اقدام به فروش اجناس تقلبي مي‌كنند و شما كه خريدار آن جنس هستيد،‌ چون در حال پرداخت مبلغ بالايي بابت آن هستيد، به تقلبي يا اصل بودن آن جنس شك نمي‌كنيد.

بسته بندي

معمولا از رنگ بسته بندي، مي‌توان متوجه اصلي يا فرع بودن آن قطعه شويد و از خريد قطعات اصلي كيا نسبتا مطمئن شويد.براي مثال مي‌توانيد قبل از خريد يك قطعه، نام آن را در گوگل سرچ كرده و تصاوير نسخه اصلي آن را مشاهده كنيد و اگر قطعه‌اي كه در حال خريد آن هستيد، هم ‌رنگ هماني كه در سايت رسمي محصول است بود، مي‌توانيد مقداري به اصل بودن آن اطمينان كنيد.همين‌طور در بعضي موارد، رنگ‌ها يكي هستند، اما كيفيت رنگي كه روي محصولات تقلبي استفاده شده است، بسيار پايين است و از روي ظاهر بسته‌بندي محصول، مشخص مي‌شود كه آن محصول تقلبي است.پس فقط كافيست كمي دقت كنيد.

كيفيت بسته بندي در خريد قطعات اصلي كيا بسيار تاثير گذار است.در واقع بسته‌بندي محصولات تقلبي معمولا داراي كيفيت پاييني مي باشند و از پلمپ‌هاي استاندارد استفاده نكرده‌اند.همان‌طور كه در بالاتر هم گفته شد، نوع رنگ و رنگ‌بندي بسته‌بندي محصولات، در اكثر موارد نشان دهنده اصل يا فرع بودن آن محصول مي‌باشد.محصولات اصلي معمولا از كارتن‌هاي بسيار محكم و مشماهاي محافظ يا همان حباب‌دار استفاده مي‌كنند. از روي اين نكات مي‌توانيد به اصل بودن يك محصول اطمينان حاصل كنيد. (البته تا مقداري اطمينان كنيد.)

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خبوي را در زمينه اصالت قطعات خودرو و اويل پمپ در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در اين زمينه به شما بگوييم. براي تهيه قطعات خودرو كره اي خود پيشنهاد ما به شما استفاده از فروشگاه مجازي لوازم يدكي خودرو است. اميدورايم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بوده باشد.

ما امروز در اين مطلب سعي داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه كامپوزيت دندان در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و به شما بگوييم كه در برخي مواقع ارتودنسي بهتر است يا كامپوزيت؟ با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد.

دندان هايي كه بايد ارتودنسي شوند

عموم مردم بر اين باورند كه فقط دندان هاي نامرتب نيازمند ارتودنسي هستند. اين تصور تا حدودي درست است؛ اما لازم است بدانيد كه تنها اين عارضه نيازمند ارتودنسي نيست. در برخي موارد، دندانپزشك با بررسي الگوي رشد فك و مقايسه آن با الگوهاي طبيعي نياز به ارتودنسي را تشخيص مي دهد. اين موضوع بيشتر در مورد كودكان صدق مي كند.در افراد بزرگسال نياز به ارتودنسي با بررسي چند الگوي دنداني تشخيص داده مي شود. كيس ارتودنسي نامي است كه به افراد داراي اين الگوها اطلاق مي شود.اين الگوها عبارتند از:

در برخي افراد كوچك بودن فك پايين باعث بيرون زدگي و خميدگي خاص دندان هاي فك بالا مي شود. از ديگر دلايل مي توان به جويدن شست و خوردن بيش از حد پستانك در كودكي اشاره نمود. اين كيس ها به طور قطع نيازمند ارتودنسي هستند.

همه چيز را در زمينه ونير كامپوزيت دنداني بدانيد.

در برخي افراد با بستن دهان، دندان هاي فك بالا دندان هاي فك پايين را مي پوشانند. به اين حالت اوربايت گفته مي شود و در موارد شديد، دندان هاي پايين با سقف دهان برخورد دارند.

فاصله ي بيش از حد بين دو دندان جلويي در رديف بالا باعث ناهماهنگي خط مياني دندان هاي جلويي فك بالا با فك پايين مي شود. براي درمان اين مشكل درمان ارتودنسي توصيه مي شود؛ اما برخي بزرگسالان از لمينت استفاده مي كنند. لمينت در اين مورد در صورتي كه دندان هاي اصلي تراشيده نشوند ضرري ندارد.

در اين عارضه در هنگام قرارگيري دندان هاي فك بالا و پايين فضايي خالي بين دو رديف وجود دارد. يكي از علل ايجاد اين عارضه جويدن انگشت شست است و بيشتر در دندان هاي جلويي ديده مي شود؛ اما در برخي موارد در دندان هاي كناري نيز وجود خواهد داشت.

شايعترين عوارض دنداني در جهان، فاصله زياد و شلوغي يا روي هم رفتگي دندان ها است. اين عوارض باعث افزايش مشكلات و بيماري هاي لثه مي شوند. دليل اصلي اين عوارض، كوچك بودن فك ها يا كوچكي دندان ها است. در دوران كودكي، شلوغي دندان ها مي تواند از درآمدن و رشد دندان هاي دائمي جلوگيري نمايد. بنابراين، بهترين راه براي درمان اين عارضه تشخيص به موقع در دوران كودكي پيش از حاد شدن مشكل است.

ارتودنسي يا كامپوزيت

درمان ارتودنسي به طور معمول بين ۱ تا ۴ سال طول مي كشد. البته با روش هاي جديد مدت زمان اين درمان به ۸ ماه كاهش يافته است. زمان كوتاه روش لمينت يكي از اصلي ترين دلايل افراد براي استفاده از آن به جاي ارتودنسي است.حال اين سؤال مطرح مي شود كه براي درمان اختلالات دنداني كدام يك از اين دو روش بهتر است؟براي پاسخ به اين سؤال بايد سه فاكتور در نظر گرفته شوند.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب سعي بر اين داريم تا اطلاعات بسيار جامع و خوبي را در زمينه ارتودنسي دندان و كامپوزيت و تفاوت اين دو در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. اميدورايم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بوده باشد و از آن استفاده كرده باشيد.

ما امروز در اين مطلب سعي بر اين داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه دندانپزشكي بارداري در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در اين زمينه به شما بگوييم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات كامل و خوبي را در اين زمينه در اختيار شما دوستان قرار دهيم و همه چيز را به شما بگوييم. اميدواريم اين مطلب بتواند براي شما مفيد باشد.

مراجعه به دندانپزشكي در دوران بارداري

بله، نه تنها مي‌توانيد در دوران بارداري به دندانپزشك مراجعه كنيد بلكه اين يك عمل ضروري است. پوسيدگي دندان، بيماري لثه و ساير مشكلات بهداشت دهان و دندان مسائلي هستند كه بايد سريعاً به آنها رسيدگي شود. تغييرات هورموني، تغييرات رژيم غذايي، ابتلا به ژنژيونت بارداري و هوس‌هايي بارداري مي‌توانند سلامت دهان شما را در معرض خطر بيشتري قرار دهند. بعلاوه برخي از مشكلات دنداني مي‌تواند روي نوزاد در حال رشد تأثير بگذارد. تحقيقات نشان داده است كه از هر 100 تولد زودرس، 18 مورد مي‌تواند به خاطر عفونت شديد لثه در مادر باشد.

همچنين درمورد هزينه دندان مصنوعي بيشتر بدانيد.

كشيدن دندان در بارداري

كشيدن دندان، آخرين چاره براي دندانپزشكان است و در صورت امكان همواره تلاش مي‌كنند از كشيدن دندان خودداري كنند. اما اگر دندان شما در اثر پوسيدگي يا كرم خوردگي بيش از حد آسيب ديده باشد به طوري كه نتوان آن را ترميم كرد، مي‌تواند سلامت دهان شما را در معرض خطر قرار دهد و بايد كشيده شود. نگران نباشيد امكان كشيدن دندان در دندانپزشكي بارداري نيز وجود دارد. اما دندانپزشك ممكن است سه ماهه‌ي دوم بارداري را به عنوان زمان ايده آل براي اين كار توصيه كند زيرا در انجام اين روش درماني بايد از عكسبرداري استفاده شود.

همه چيز را درمورد هزينه كامپوزيت دندان بدانيد.

بليچينگ و ارتودنسي در بارداري

سفيد كردن دندان‌ها در حين بارداري قابل انجام است، اما در دندانپزشكي بارداري توصيه مي‌شود كه تنها كارهاي ضروري دنداني در اين دوران انجام شود و انجام كارهاي زيبايي را به بعد از زايمان موكول كنيد.

اگر از كيت سفيد كننده‌هاي خانگي استفاده مي‌كنيد، بايد مطمئن شويد كه غلظت پراكسيد هيدروژن در ماده‌ي سفيد كنند، بيش از شش درصد نباشد. غلظت‌هاي بالاتر مي‌تواند باعث آسيب بافتي شود، مگر اينكه توسط يك متخصص تجويز شده باشد.

اگر در حال حاضر تحت درمان ارتودنسي هستيد، نبايد تنها به دليل بارداري آن را متوقف كنيد. در حين بارداري حتي مي‌توانيد بريس‌هاي جديدي نصب كنيد، با اين حال ممكن است دندانپزشك يا متخصص ارتودنسي به شما توصيه كند تا بعد از زايمان صبر كنيد، زيرا گاهي اوقات ممكن است عوارضي داشته باشد.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب سعي كرديم تا اطلاعات كامل و جامعي را در زمينه دندانپزشكي در دوران باردراي در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را به شما بگوييم. اميدورايم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد و از آن استفاده كرده باشيد.

هر آنچه امروز در اين مطلب مي‌خواهيم راجع به آن صحبت كنيم، درمورد لاغري بخشي از صورت است كه كمتر به آن توجه مي‌شود. امروز در اين مطلب قصد داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه لاغري چانه در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد.

لاغري چانه

چانه پهن مي تواند نمادي از مردانگي باشد. البته ممكن است براي برخي از زنان در صورت نگراني از تمايل به ظاهر زنانه تر، مشكل ايجاد كند. فك هاي پهن يا مربعي مي توانند به دليل فشار زياد عضلات در طرفين صورت، هنگام جويدن استفاده شوند. دندان قروچه به هنگام عصبانيت، به طور آگاهانه يا ناخودآگاه در هنگام خواب مي تواند باعث بزرگ تر شدن اندازه عضله توده شما شده و منجر به ايجاد فك با وزني سنگين شود.

براي كسب اطلاعات بيشتر درمورد سندرم دامپينگ اينجا كليك كنيد.

زيبايي شناسي صورت

چانه مربعي شكل به طور كلي يك ويژگي كاملاً مردانه تلقي مي شود. گشاد شدن يك سوم پاييني صورت مي تواند به صورت كلي به صورت مربع درآيد يا مي تواند ظاهر طبيعي زاويه بين چانه و گردن را تحريف كند.از آن جايي كه چانه پايين مربعي شكل اغلب در مردان قفقازي و بسياري از مردان آسيايي يك ويژگي مثبت تلقي مي شود، يك فك پايين گسترده مي تواند باعث ناهماهنگي قابل توجه صورت و يا مردانگي صورت زن به ويژه در نژادهاي آسياي شرقي شود.حتي در مردان خصوصاً در صورت عدم تقارن، اندازه فك پايين مي تواند باعث ناهماهنگي صورت شود. صورت پهن و تحتاني در درجه اول مي تواند به دليل بزرگ شدن عضله فك پايين يا توده ايجاد شود.

همه چيز را درمورد هزينه جراحي لاغري بدانيد.

تكنيك هاي لاغري چانه

چندين روش كاهش اندازه چانه، چه به وسيله جراحي و چه غير جراحي وجود دارد. در حالت ايده آل، قبل از انتخاب روش درمان، بيمار معاينه مي شود تا مشخص شود كه علت آن استخوان، توده يا هر دوي آن است. به علاوه ، در صورت وجود علت قابل درمان، بايد شناسايي شود.

ئرمورد عمل اسليو معده بيشتر بدانيد.

چانه مربعي

بيشتر خانم ها و حتي برخي از مرداني كه به ظاهر خود زياد اهميت مي دهند، ترجيح مي دهند صورت بيضي يا v شكل داشته باشند.تعداد زيادي از افراد داراي يك چانه برجسته يا زشت هستند. اين امر معمولاً به دليل برجسته بودن ماستر مي باشد كه ماهيچه اي است كه براي جويدن غذاي ما استفاده مي شود.برخي آسيايي ها معمولاً عضلات چانه بزرگ تري دارند. برخي از افراد با جويدن مكرر آدامس، عضلات فك را بزرگ مي كنند.ديگران در هنگام خواب از دندان قروچه غير ارادي رنج مي برند.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب قصد داشتيم تا اطلاعات بسيار خوب و جامعي را در زمينه لارغي بخشي از صورت در اختيار شما عزيزان قرار دهيم كه كمتر كسي درمورد آن مي‌داند. لاغري چانه. اميدواريم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بواه باشد و از آن استفاده كرده باشيد و براي شما مفيد بوده باشد. شما مي‌توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه به وبسايت جراحي لاغري مراجعه كنيد.

ما امروز قصد داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه لاغري بازو در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را به شما بگوييم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا همه چيز را بدانيد.

لاغري بازو با ورزش

براي آب كردن چربي هاي بازو لازم نيست حتماً به باشگاه رفته و ساعت ها تمرين كنيد. مي توانيد با چند حركت ساده در منزل اين كار را به راحتي انجام دهيد. اراده ي قوي و پشتكار تنها ابزار مورد نياز براي انجام اين كار هستند.

چرخش مچ دست

چرخش مچ دست ساده ترين و تأثيرگذارترين تمرين براي كاهش چربي هاي دست مي باشد. براي انجام اين تمرين به وزنه نياز داريد. اگر وزنه نداريد مي توانيد از بطري دو و نيم ليتري آب استفاده نماييد.

رژيم غذايي مهمترين عامل در تناسب اندام است. اگر رژيم غذايي نامناسبي داشته باشيد حتي با ورزش كردن هم نمي توانيد به اندام ايده آل خود برسيد. يك رژيم غذايي مناسب سرشار از ويتامين ها و مواد مغذي بوده و در عين حال كالري كمتري به بدن شما مي رساند.

همچنين همه چيز را در زمينه BMI بدانيد.

1. روزانه و به طور منظم ورزش هاي هوازي انجام دهيد.
2. صبحانه را فراموش نكنيد! اصلي ترين وعده ي غذايي صبحانه است پس به هيچ وجه نبايد از آن غافل شد. نخوردن صبحانه باعث مي شود در طول روز غذاي بيشتري بخوريد.
3. از رژيم غذايي استفاده كنيد كه داراي كربوهيدرات هاي ساده باشد. اين نوع كربودهيدرات ها آهسته مي سوزند.
4. رژيم غذايي بايد غني از فيبر باشد زيرا فيبر شما را براي مدت طولاني تري سير نگه داشته و براي افزايش متابوليسم بدن نيز مفيد است.
5. در هر وعده مقدار كمي غذا بخوريد و نياز روزانه خود را بين وعده هاي اصلي و ميان وعده ها تقسيم نماييد. پس از وعده هاي كوچك در فواصل زماني منظم استفاده كنيد.
6. بدن خود را هيدارته نگه داريد. براي سرعت بخشيدن به فرآيند متابوليسم در طول روز مقدار زيادي آب بنوشيد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كالري اينجا كليك كنيد.

دست و پاي مخالف، راه رفتن جانبي

اين ورزش علاوه بر تقويت بازوها عضلات پا را نيز تقويت كرده و انعطاف كمر را افزايش مي دهد.

• به مدت چند ثانيه در اين موقعيت مانده و تمرين را با دست و پاي مخالف ادامه دهيد.
• دست ها زير شانه و زانوها زير باسن باشند.
• با كمك دست ها و زانوها بدن خود را از روي زمين بلند كنيد.
• دست راست را بالا آورده، انگشتان را به سمت جلو برده و پاي چپ را بلند و صاف كنيد.
• به موقعيت اول بازگشته و شكم را به سمت لگن و ستون فقرات بكشيد.
• دست راست را به سمت پاي چپ برده و نگه داريد.
• پاهايتان را به يكديگر متصل نماييد.
• روي شكم دراز كشيده، دست ها را به عرض شانه باز كرده و روي زمين بگذاريد.
• دقت كنيد كه بدن در خط مستقيم قرار داشته باشد.
• حال اين حركت را با دست و پاي مخالف انجام دهيد.

راجع به موثر ترين روش هاي لاغري شكم و پهلو بيشتر بدانيد.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه عنواع روش هاي مورد استفاده در زمينه لاغري بازو در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در رابطه با اين روش ها به شما بگوييم. اميدواريم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد.

منبع: http://www.jarahilaqari.ir/

ما امروز اينجاييم تا همه چيز را درمورد مزاياي ايمپلنت هاي دنداني براي شما بازگو كنيم تا بتوانيد بهترين تصميم را براي آينده و سلامت خود بگيريد و در آينده دچار پشيماني نشويد. تا انتهاي اين مطلب ما را همراهي كنيد.

مزاياي ايمپلنت دندان

ابتدا و قبل از هرچيزي اجازه دهيد تا شما را با 7 تا از مزاياي ايمپلنت دندان آشنا كنيم. بعد از خواندن اين بخش حتما بخش معايب را با دقت بيشتري بخوانيد.

ايمپلنت دندان در داخل استخوان فك قرار مي گيرد و يك پروتز مصنوعي كه شبيه تاج دندان طبيعي شما است در بالاي آن چسبانده مي شود. اين پروتز را مي توان با توجه به اندازه دهان و رنگ دندان هاي خود سفارشي كرد تا از ساير دندان هاي شما قابل تشخيص نباشد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه دندان درد و راه هاي تسكين آن، اينجا كليك كنيد.

به عبارتي شما اصلا نبايد نگران غيرطبيعي يا مصنوعي بودن دندان جديد خود باشيد. زيرا همه چيز  طوري پيش مي رود كه شما در نهايت ايمپلنتي كه از هر نظر شبيه به دندانتان است را خواهيد داشت. اين موضوع مي تواند منجر به بهبود طرح لبخند و افزايش اعتماد به نفس منجر شود.

يكي از بزرگترين مزاياي ايمپلنت دندان، دوام و طول عمر بالاي آن است. پس از نصب ايمپلنت ها آن ها مي توانند تا 25 سال دوام داشته باشند. در صورتي كه بهداشت دهان و دندان به خوبي رعايت شود آن ها ممكن است تا آخر عمر نيز سالم باقي بمانند.

درمورد هزينه عكس دندان بيشتر بدانيد.

با يك يا چند دندان از دست رفته ، ممكن است هنگام صحبت و غذا خوردن دچار مشكل شويد. ايمپلنت هاي دنداني مي توانند اين مشكل را با پر كردن جاي خالي دندان ها برطرف كنند. افرادي كه ايمپلنت دارند در مقايسه با افرادي كه هنوز جاي دندان از دست رفته خود را پر نكرده اند بهتر ميجوند و در صحبت كردن مشكلي ندارند. بنابراين بهبود قدرت جويدن و بهبود اداي كلمات را بايد از مزاياي ايمپلنت دندان دانست.

زماني كه دنداني از دست برود رسيدگي به بهداشت دهان و دندان كمي دشوار مي شود. زيرا احتمال پوسيدگي سطوح طرفي دندان هايي كه در دو طرف حفره هستند بيشتر  مي شود. اما اگر شما ايمپلنت بكاريد، آن جايگاه پر مي شود و روال سابق دندان هاي خود را تميز مي كنيد.

از مزاياي ايمپلنت دنداني اين است كه تميز كردنشان بسيار آسان و مانند ساير دندان هاي طبيعي شما است. اين يعني لازم نيست بيشتر از دندان هاي طبيعي خودتان، ايمپلنت ها را تميز كنيد.

هنگامي كه دندان خود را از دست مي دهيد ، استخوان اطراف آن ها به دليل عدم فعاليت شروع به از دست دادن توده استخواني مي كند كه اصطلاحا تحليل استخوان نيز ناميده مي شود. اين از دست دادن استخوان، ممكن است منجر به تضعيف كل فك شود و خطر شكستگي هاي پاتولوژيك را افزايش دهد. اما خوشبختانه ايمپلنت دندان به استخوان نيرو مي بخشد و از تحليل رفتن آن جلوگيري مي كند.

سخن آخر

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه ايمپلنت هاي دندان و مزاياي آنها در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. مي‌توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر به پايگاه سلامت دهان و دندان كه به طور تخصصي در اين زمينه يعني دندانپزشكي فعاليت دارد مراجعه كنيد. اميدواريم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد.

كامپوزيت، به طور كلي يكي از برترين و محبوب ترين موادي است كه امروزه در هر كلينيك دندانپزشكي يافت مي‌شود. ما امروز در اين مطلب سعي داريم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه كامپوزيت هاي دنداني دراختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در رابطه با اين موضوع به خصوص هزينه كامپوزيت دندان در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد.

كامپوزيت دندان چيست؟

اگر بخواهيم در قالب يك مثال كامپوزيت را تعريف كنيم بايد بگوييم، اين روش مانند هنر مجسمه سازي است. در اينجا دندانپزشك مانند مجمسه ساز عمل مي كند و با استفاده از مواد كامپوزيت، دندان ها را شكل و فرم مي دهد. با اينكار، دندانپزشك مي تواند در اقدامي هنرمندانه ابتدا دندان را ترميم كند و سپس به آن زيبايي طبيعي ببخشيد.

اما كامپوزيت چگونه به برطرف كردن عيوب ظاهري دندان كمك مي كند؟ دندانپزشك در اجراي اين نوع درمان، از مواد مخصوصي به نام رزين كامپوزيت براي فرم و شكل دهي دندان ها استفاده مي كند. پس از اعمال مواد رزيني به سطح دندان، براي سفت و سخت كردنشان از دستگاه لايت كيور كه نوري مخصوصي از خود متسع مي كند استفاده مي شود. پس از اينكه مواد حالت گرفت و سفت و سخت شد، دندانپزشك با كمك پاليش هاي مخصوص، دندان را صيقل داده تا كامپوزيت شكلي طبيعي به دندان آسيب ديده يا ترميم شده بدهد.

حال هر چقدر دندانپزشك در انجام كار خود حرفه اي تر باشد، مطمئنا نتيجه به دست آمده زيباتر و قابل قبول تر خواهد بود. به همين خاطر ظاهر، ضخامت خوب و خطوطي كه روي دندان ايجاد مي‌شود جزو ظرافت كاري هاي اين روش زيباسازي دندان است.

ماكروفيل

كامپوزيت ماكروفيل يا همان دانه درشت در چند دهه اخير در خدمات دندانپزشكي حضور پيدا كرد و تفاوت آن با ديگر كامپوزيت ها اين است كه از ذرات ۱۰ الي ۱۵ ميكرومتري تشكيل مي شود. به همين خاطر، اجراي ماده كامپوزيت دانه درشت دوام و مقاومت بيشتري براي دندان ها به همراه دارد و شخص مدت بيشتري مي تواند از آن استفاده مفيد داشته باشد. اما تنها ايراد ماكروفيل، ترميم بسيار سخت آن است.

ونير كامپوزيت

ونير كامپوزيت يكي از بهترين انواع كامپوزيت دندان است كه زيبايي بسياري به دندان هاي شما مي بخشد. كساني كه دچار فاصله بسياري در بين دندان هاي جلويي هستند و يا دندان هاي جلويي‌شان ترك خورده است، از اين روش براي زيبايي و تغييرات قابل توجهي استفاده مي كنند. يكي ديگر از ويژگي‌هاي خاص كامپوزيت ونير سفيد كردن دندان ها است؛ بدون اين كه نياز باشد دندان ها تراشيده شود.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه كامپوزيت دندان به خصوص در رابطه با هزينه هاي آ« در اختيار شما عزيزان قرار دهيم و همه چيز را در اين زمينه به شما بگوييم. اميدواريم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بوده باشد و از آن استفاده كرده باشيد.

كيا استينگر و موهاوي هر دو از بهترين توليدات شركت هاي خودرو سازي كره اي هستند. ما امروز در اين مطلب علاوه بر اينكه قصد درايم تا اطلاعات بسيار خوبي را در زمينه سنسور اكسيژن موهاوي كه از جمله مهم ترين لوازم يدكي كيا محسوب مي‌شو.د را در اختيار شما عزيزان قرار دهيم، قصد داريم تا اطلاعات خوبي را نيز درمورد يكي از شاهكار هاي كيا موتورز يعني كيا استينگر در اختيار شما قرار دهيم. با ما تا انتهاي اين مطلب  همراه باشيد.

سنسور اكسيژن

اگر احساس مي‌كنيد كه مصرف خودروي شما بالاتر رفته است يا قدرت ماشين كاهش يافته است، حتما سنسور اكسيژن آن را چك كنيد. وظيفه اين سنسور در موتورهاي احتراق داخلي اندازه گيري نسبت اكسيژن موجود در گازهاي خروجي از اگزوز است. مقادير اندازه گيري شده توسط اين حسگر براي مديريت موتور در سيستم هاي انژكتوري و همچنين كنترل آلاينده هاي حاصل از احتراق سوخت به كار مي روند.

سوند لامبدا (Oxygen sensor) يك قطعه الكترونيكي است كه نسبت اكسيژن موجود در يك گاز يا مايع را اندازه گيري مي كند.اين نسبت به نام نسبت لاندا خوانده مي شود. در موتور احتراق داخلي اين سنسور نسبت اكسيژن موجود در گازهاي خروجي از اگزوز را اندازه گيري مي كند.

در واقع اين سنسور ميزان غلظت يا رقيق بودن نسبت سوخت به هواي ارسال شده به موتور را اندازه گيري مي كند. با استفاده از داده سنسور يك سيستم كنترلي فيدبك حلقه بسته مقدار سوخت ارسال شده به موتور را تصحيح مي كند.

سنسور اكسيژن در حقيقت مقدار اكسيژن نسوخته در اگزوز را نشان مي دهد و معادل ميزان اكسيژن نسوخته ولتاژي توليد مي كند كه در كمترين غلظت اكسيژن، معادل ٠.١ ولت و در بيشترين غلظت، معادل ٠.٩ ولت است.

ECU خودرو از اين سيگنال ولتاژي استفاده مي كند تا چگونگي وضعيت احتراق سوخت در موتور را تحليل كرده و پس از آن به بهترين شكل ممكن غلظت سوخت در برابر هوا را تعيين كند. به اين ترتيب مصرف خودرو كم مي شود و آلاينده هاي خروجي از اگزوز آلودگي كمتري خواهند داشت. در خودروي موهاوي يك سنسور اكسيژن هم بعد از كاتاليست قرار مي گيرد تا راندمان اين كاتاليست را مورد بررسي قرار دهد.

استينگر

موتور كيا استينگر پرفورمنس با حجم 3.3 ليتري كار شده است و داراي 6 سيلندر است. اين موتور با نام T-GDi شناخته ميشود و با يك سيستم خروج دود اسپرت تلفيق شده است.  علاوه بر اين يك سيستم اكو نيز به صورت پيشفرص ميتواند در انيار و دسترس خريداران قرار بگيرد. قدرت موتور اين ماشين نسبت به مدل هاي پيشين 3 اسب بخار بيشتر و معادل 365 اسب بخار است.

مشابه نسخه قبلي اين ماشين جديد، ما يك مانيتو 8 اينچي داريم كه البته مشتري ها ميتوانند به صورت سفارشي درخواست نصب مانيتور 10.5 اينچي براي اين ماشين را به جاي مانيتور پيشفرض بدهند. اين مانيتور جديد در اغلب ماشين هاي هم رده و رقيب وجود دارد اما نمايشگر استاندارد كيا استينگر 8 اينچي است.

سخن نهايي

ما امروز در اين مطلب تمام سعي خود را كرديم تا اطلاعات بسيار خبوي را در زمينه سنسور اكسيژن كيا موهاوي و استينگر در اختيار شما عزيزان قرار دهيم. اگر مالك يكي از اين خودرو ها هستيد و قصد داريد تا قطعات آن را تهيه كنيد، پيشنهاد ما به شما استفاده از فروشگاه مجازي لوازم يدكي خودرو است. اميدورايم اين مطلب براي شما عزيزان مفيد بوده باشد.